Memutuskan untuk Bahagia

Tujuan hidup manusia di dunia adalah mendapatkan kebahagiaan. Benarkah demikian? Apa yang kita usahakan, kita kerjakan dan lakukan demi sebuah cita-cita hidup bahagia.

Sebuah quote yang menarik disampaikan oleh Voltaire seorang filsuf Perancis yang hidup pada Era Pencerahan.

 I have decided to be happy, because it’s good for my health.– Voltaire

 Voltaire memberikan gambaran yang sangat jelas bahwa korelasi antara kebahagiaan dan kesehatan amat sangat erat.

Sebuah penelitian pernah dilakukan oleh Dr. Andrew Steptoe, seorang penulis yang juga seorang Professor dari Yayasan Psikologi Universitas College London.

Beliau mencoba menganalisa hubungan antara kebahagiaan dan kesehatan, pada 200 pria dan wanita di London, Inggris. Hasil penelitiannya ditemukan, energi positif yang muncul akibat perasaan bahagia, mampu menurunkan risiko terkena kanker, jantung koroner dan stroke.

Menurut Dr. Andrew, kortisol memegang peranan penting dalam hal mencegah gangguan kesehatan. Orang yang stress memiliki kadar hormone kortisol yang tinggi, yang menyebabkan ia rentan terkena gangguan jantung dan metabolisme.

Dr Karina W Davison dan rekan-rekan dari the Center for Behavioral Cardiovascular Health, Columbia University Medical Center, New York, juga melakukan penelitian yang sama, yaitu mencari hubungan antara kebahagiaan dan kesehatan.

Penelitian yang dilakukan pada 1700 pria dan wanita di Kanada ini, menghasilkan kesimpulan bahwa kebahagiaan mengurangi risiko penyakit jantung.

Mereka juga menyampaikan hal yang sama, dimana kebahagiaan akan mengurangi risiko terkena penyakit jantung sebanyak 22%.

Menurut Davison, orang-orang yang bahagia, cenderung memiliki pola tidur yang lebih baik. Jika pola tidur seseorang baik, maka kesehatannya pun akan menjadi lebih baik. Kesehatan yang baik adalah salah satu tips untuk bisa mengendalikan stress.

Orang-orang yang sehat juga berada pada posisi yang lebih bahagia dibanding orang-orang yang sakit.

Kebahagiaan dan kesehatan saling mengikat dan saling memberikan dampak satu sama lain. Jika kita bahagia maka kita akan lebih sehat. Begitu juga, jika kita mengusahakan kesehatan menjadi prioritas dalam hidup, maka kita pun akan menjadi lebih bahagia.

Ini adalah soal keputusan, apakah kamu sudah memutuskan untuk bahagia?

Aku sudah.



image: Messan Edoh
source: Kaskus